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所長通信(メールマガジン)

[Jinlab所長通信第 23号] 適度な運動・運動の秋、筋トレを決心

皆さま、こんにちは。お元気ですか?
所長の宿野部です。

今日の東京は雨が降り、肌寒いです。
ひと雨ごとに寒くなっていく感じでしょうか。

もう衣替えはされましたか?
わが家は明日の予定!との妻からお達しがありました 笑

話しは変わります。
ブログ↓でも書いていますが、
http://ameblo.jp/921124/entry-12084069252.html

私の目下の悩みは、お恥ずかしいことに「お腹周りのぜい肉」です…。

しっかり透析をして、
しっかり食べていますが、
「適度に運動する」ということがほとんどできずにいました。

そうしたら、ドライウエイト(透析患者個々の基本体重)
が上がっていきました。

上がること自体は別に悪いことではないのですが、
上がった分の重さがどうやらほとんど(?)お腹周りに付いてしまっているようで、
穿けなくなるズボンが続出する事態に…。

これはそういうお年頃ということもあるかと思います。
しかしながら、それに伴い経済的損失が…。(主にズボン買い替えが…)

これからは、お腹周りを中心に運動をしていきたいと決心しました。
もちろんお菓子とかの間食も含め、改めて食生活の改善をしていきます。
(あ、言い切った 笑)

さて、今日も今週のじんラボのおさらいです↓
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10/13 公開
Oruka さん 
Oruka's room へようこそ!

第 10 話 透析ってなぁに ? 私は、どうなるの ? その3 〜初めての透析〜
http://www.jinlab.jp/story/oruka/article10.html
ついに透析を受けることになってしまった Oruka さん。連載も残すところあと 2 回。
いよいよクライマックスです。

*

10/15 公開
びょんさん 
腎不全にうまれて

第 2 話 ゆっくり下り坂
http://www.jinlab.jp/story/byon/article02.html
じんラボでは初めての小児腎症の体験談です。
連載第2話では、小中学生だった頃を振り返ります。

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それでは皆さま、楽しい週末をお過ごしください。

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