もぐもぐ１４０５さん

ますもろさんへ
私は透析歴30年の患者です。
透析中の運動についてお伺いします。
私が通院しているクリニックでは、透析中はできるだけじっと横になって
警報音を鳴らさないで欲しいという雰囲気があります。
横向きになったり、腕に少し力を入れただけで静脈圧が上下して警報音が
鳴ってしまいますよね。

クリニックによって違うと思いますが、スタッフの方から見て透析中の運動や横を向いたり
坐位になったりするのは構いませんか？

私はじっと寝ている事がとても苦手で、警報音を鳴らさないようにそっと
起き上がり本や新聞を読んだり、昼食を摂ったりしております。
３～4時間も寝たままは体に良くない気がします。



趣旨と

たろーさん

こんにちは。

私が通院しているクリニックでは、下肢エルゴメーターが2～3台あります。
導入した当初は物珍しさもあり、使用している患者さんをよく見かけましたが、
クリニックの方も特に勧めるようなこともなく、希望者がたまに使う程度で
今は週に1人いるかいないかしか見かけないです。

私自身は1回使用しましたが、透析中はPCやタブレットで仕事をしていることが多く、
それ以外の時間はリラックスして過ごしたいため、結局使ってないです。
素材だけあっても、「ご自由にどうぞ」というスタンスだと、結局あまり活用されないかと。

私は足腰等の筋力低下は今のところ感じませんが、数年前と比較した体型の変化
（特に腹回り）、DWの増加には危機感があります。
中年太りする年齢でもあるため、適度な運動はしなければと思いつつも、
なんだかんだ言い訳をして、サボっているのが正直なところです。
透析中はリラックスして過ごすといいつつ、透析中以外の日常生活でも
ほとんど運動はしないため、このまま年を重ねていくとまずいな・・、とは思っています。

個人的には、楽しくできるエクササイズ的なものをやってみたいと思いますが、
これを実現するのはなかなか難しいですよね。

MINTさん

こんにちは、初めまして今年中に透析20年になります。わざわざ透
析中に運動するのは、心臓に負担をかけて様なものですよ。透析中に
運動しても筋肉は付きません。関節全体に負担をかけないと筋肉は付
いてきません。透析の次の日に仕事が有る人は、仕事終わりに運動す
るのがベストと思われます。透析患者さんは、心、肺の機能の低下が
有るので誰でも運動が出来るとは思いませんが?Ka、骨密度の値もみ
ないと判断出来ません。運動はいつでも出来ると思う方が殆どだと思
いいますが?仕事、用事、時間、此の様な理由が有りで3日坊主の方
が殆どです。何処まで運動が出来るかは、個人差が有るので、難しい
ですね。透析患者さんは自分の身体の仕組みや知識を勉強しないと、
ダメだと、思います。全て自分の為ですから自分は大丈夫と思う事の
考えは捨てて下さい。医学でも東洋医学ですけど西洋医学では分から
ない部位が有ります。ここのサイトを通じて情報を提供出来ればと思
います。

hideさん

初めまして。透析を初めて１年と７ヶ月になりました。私の病院でも透析中にリハビリが始まりました。１週間に１回リハビリ室からの訪問がありますが、他の日は、自主トレになります。ラジオ体操カードのようなカードがあり、カードは看護師さんが管理しています。透析室へ行くと置いてあり、透析が終わるとそのまま置いていけばよいようになっています。山登りの絵が描いてあり自分が行った回数だけはんこを押してもらえます。ときどき看護師さんがカードの進捗について励ましたり、褒めたりと声をかけてくれます。運動を１セットやるごとに看護師さんが１回はんこを押してくれます。足の運動ですが８つが１セットになっています。自由参加ですので挑戦する人がまだまだ少ないですが、多くの方が頑張って少しでも足腰の弱りをなくされるとよいと思っています。