槍マックさん

はじめまして、槍マックと申
します。

透析初めて2年弱です。
毎日仕事しておりますが、昼
は基本的に仕出し弁当かコン
ビニ、外出がある場合は外食
です。

通われているクリニックに栄
養士さんがいらっしゃれば同
じ事をを言われるかもしれま
せんが、一応。

気をつけていることは、
・一日の塩分量を想定するこ
と

私の場合は朝1g,昼4g,夜
3g程度で想定、つまり4gくら
いの弁当なりを考えてたべま
す。お弁当はの成分表にナト
リウムの含有量が書いてあれ
ば、パパっと塩分計算しま
す。

・食べ方を工夫する

明らかにカリやリンが多い食
品は少し残す。付属の調味料
の使用量をコントロールする
(半分しか使わないとか、)
汁物は全部のまない。

食べ方を工夫するのが少々面
倒かもしれません、、、。

これで私の場合は大体
体重が一日空きドライ＋3%、
二日空き＋5%、リン、カリが5
台前半をキープできてます。

昼は簡単なのですが、飲み会
とか夜の集まりにおけるコン
トロールがめちゃくちゃ難し
い、、です。